圣约翰女修道院是瑞士中，较为有挑战性的世界遗产，地处偏远的瑞义交界处，
如果利用大众交通工具的话，需从库尔(Chur)出发，先搭乘火车前往策尔内茨(Zernez)，
再转搭公车，才会到达修道院。
以下是我们的交通方式:
09:21~10:53 Chur~Sagliains (Train)
10:55~11:06 Sagliains~Zernez (Train)
11:15~12:21 Zernez, staziun~Müstair, Clostra Son Joh (BUS811)
15:28~16:38 Müstair, Clostra Son Joh~Zernez, staziun (BUS811)
16:49~17:00 Zernez~Sagliains (Train)
17:03~18:37 Sagliains~Chur (Train)
我们出门前有注意到Museum的开放时间，如下:
May – October:
9:00 – 12:00 und 13:30 – 17:00
Sundays / public holidays: closed in the morning
November – April:
10:00 – 12:00 und 13:30 – 16:30
Sundays / public holidays: closed in the morning
中午有一段休息时间，最早的班次前来，只能逛1小时40分钟，怕不够时间逛，就得出来，
于是挑了12:22抵达的公车，先逛教堂，13:30再去Museum，这样可以选择15:28、16:10或16:28的公车。
也不用担心博物馆逛不完，打定主意后，我们便在饭店优闲得吃完早餐后才出门。
本笃会是天主教隐修会之一，西元529年由贵族出身的意大利人本笃所创(公元480―547年)。
他亲订立会规，规定会士不可婚娶，不可有私财，一切要服从长上，称为发三愿。
本笃会会士必须每日按时进经堂诵经，咏唱大日课，余暇时则从事各种劳动。
会规要求祈祷不能脱离工作，视游手好闲为罪恶。
后来该会规成为天主教修会制度的范本。
米兹泰尔的圣约翰修道院建于公元8世纪查理曼大帝时期，
直到现在还有18个修女在此修行、生活。
修道院中最令人感兴趣的是在小教堂中拥有稀有且保存完好的卡洛林王朝风格的壁画和建筑。
所以于1983年被列为世界遗产。在小礼拜堂的后面有一个墓地。
远处山上的城堡正好从后面越过意大利的边界线。
米兹泰尔处于瑞士东南部的偏僻地理位置，那里人们都讲罗马尼亚语，这是瑞士第四种语言。
从米兹泰尔往一个很高的关口上走，就能够到达意大利的高山区。
我们不用很早走出饭店，因为饭店离车站很近。
Chur车站出口的手扶梯上头有个瑞士国土型状的装饰。
这辆车是我们没坐过的车型，从看板上轻易得找到头等车厢。
车窗下有路线图，也可清楚明白自己所再的位置。
坐椅很舒适，依旧没什么乘客。
车子驶出Chur，不久驶入白茫茫的山区。
不久来到第一个转乘站Sagliains，车子就再对面月台，
所以不用担心只有3分钟的转乘时间，让我们大松一口气。
车型与内装和刚刚的一样。
窗外景色也没多大的改变，一个一个小山村，村庄中一定有一个高耸的教堂，
是当地人们的信仰中心，在远方就能清楚看到。
不久来到Zernez车站，先找到门口的公车站牌，就可以安心等车。
网络上查的公车站Müstair, posta，其实还有更近的公车站，Müstair, Clostra Son Joh，
司机知道我们要去修道院，就直接帮我们买好票。
车票不便宜，来回一人CHF42.8，只有Swiss Half Fare Card能派上用场可以半价，
使用Eurial Pass是没有折扣的。
车上有看板，不用担心忘了下车。
车子驶入山区，这个区域是国家公园。
看到这一带的房子都喜欢在外观上画上美丽的壁画。
坐了一个多小时，椅子超极窄的公车，终于到站了。
一到站，先确定公车站的位置以及时刻表，我们锁定15:28~16:28的时段回程，
因为这个时间内有三班车。
公车站就在修道院的对面，过一个马路就能到。
圣约翰女修道院以建筑物分成三区:
1.The church (教堂)
2.Chapel of the Holy Cross(圣十字礼拜堂):Opening times for guided tours
3.Convent Museum Müstair (米兹泰尔修道院博物馆)
建筑物分布立体位置
建筑物分布平面图
修道院博物馆现在是需收费，一人门票CHF12，有开放时间的限制，
要13:30才开放，我们抵达时大约12:30，就先从不用收费的教堂开始参观。
我们从教堂旁的墓园旁的小门走入。
墓园旁的一小栋建筑物是圣十字礼拜堂，这个区域是需要到博物馆内的柜台，
请导游才能带你进去参观，很可惜我们并未鼓起勇气请导游带我们进去。
[1.The church (教堂)]
我们直接走到教堂入口，入口处有很多石碑。
另外，外观的墙面上有很多重新修补过的壁画。
墙面上另一个重要的牌子，就是世界遗产的牌子。
我们一共来到教堂两次，第一次是12:30~13:30，第二次15:00~15:20，
其实教堂不算很大，四周都是很有历史的壁画，有的有补过，
有的斑剥道几乎看不到，很难想像，当年壁画都在的华丽景像，
我们在教堂内，拍照拍累了，就坐下来欣赏。
我们是第二次进来才发现门口的捐献箱旁有一个灯的开关，
这个灯是为了提供捐献者更清楚看到墙上壁画用的。
除了教堂外旁边还有一间整理得很新的礼拜堂。
[2.Chapel of the Holy Cross(圣十字礼拜堂)]
我们接着走出教堂，往礼拜堂走去，礼拜堂的门是锁上的，
只有请博物馆内的导游带领下才能参观。
[Benedictine Convent of St John at Müstair]
离博物馆开门还有一些时间，我们接着走往教堂外的雪地上，找到教堂封面照的位置。
在那里拍了好一阵子照片后，又再次走回教堂这头。
[3.Convent Museum Müstair (米兹泰尔修道院博物馆)]
修道院博物馆卖票的入口就在圣十字礼拜堂的对面，而进入博物馆内的入口却是刚刚逛过的教堂内。
买完票后，一人CHF12还送一本价值CHF5的导览简介，我们要了一本英文一本日文的。
走回教堂后，依照指示按一下门铃，馆员就会帮我们开门。
导览简介写得很详细，后面还有一张修道院内的平面图，照着标号走就能完整的参观修道院。
[(3)Cloister, ground floor (回廊，底楼)]
从教堂的信道的小门踏入这个回廊，这里是在1035年建造主教宅邸时设计的罗马式初期建筑样式。
[(4)The herb garden (香草园)]
位于教堂前得中庭，在一开始叫做名誉的中庭，6世纪以后被称之为乐园，
这意味着这个区域世平稳、幸福且繁荣之地。
本笃教会的修道士在此自给自足，种植蔬菜作物，也种植药草。
[(5)Planta Tower]
Planta Tower是主教的住居和防御的要塞，建于960年左右，
是欧洲现存的最古老要塞塔。中世纪以后，依旧是主教们利用的场所，
1499年发生大火而烧毁之后变成修道院所有。
1楼为储藏室，2楼为食堂，3楼为共用寝室，1710年左右设置4楼的女用个室。
[(6)Planta Tower, cellar (储藏室)]
储藏室大小大约13*12m，墙壁的厚度为1.7m，约1500年左右的建筑，
展出的玻璃窗碎片，追朔到卡洛林王朝时期。
除了玻璃碎片外，还有一些大理石雕刻，都是卡洛林王朝时期的风格。
[(7)Planta Tower, cloister, upper floor (2楼回廊)]
从一楼经过简朴的木造楼梯来到2楼，就能来到2楼回廊，
这里采光很好，可以看到墙面上些微的壁画痕迹，也几乎看不出所绘得样式，
登上半圆形阶梯，这个阶梯可追朔到1500年哥德式晚期的样式。
1905年改修工程时，发现有着巴洛克式的黑色涂料装饰，
这与1658年黑白格天井是同个时期的样式。
[(8)(9)Planta Tower, refectory (食堂)]
一上半圆型阶梯的左手边就是一个食堂，不是很明白门上用白板笔写得字，
推开门，但用蓝色的壁画装饰得食堂映入眼帘，这里是1500年左右，
当时的女子大修道院长所设置的，中间的玻璃窗内摆设当时所用的洗手器、餐具等用品，
墙边有一架管风琴，是17世纪所制作，用来弹奏圣歌用，另外一边的墙脚，
有些画像，还有一根手杖，这是1805~1810年在职的女子大修道院长所拥有，
是地位的象征，除此之外，胸针、戒指和挂在胸前的十字架，
都代表当时院长，抱有着权力和自我独立的表现。
[(10)(11)(12)Planta Tower, dormitory (共同寝室)]
三楼是修道院女子们的共同寝室的位置，可以看到小小的窗户和窗台，
现在内部摆放着以前留下来的艺术品。
[(13)(14)(15) The Hohenbalken room (Hohenbalken院长房)]
1630年当时的副院长建造作为自己用的房间，之后开始一般作为院长的房间使用。
[(16)(17)(18)Planta Tower, cells (女用个室)]
1638年废除了共用寝室，而设置了个人寝室。
有两间摆设着寝具，床铺、柜子、书桌等。
另外其他间摆设着当时留下来的圣经、雕刻品、宝物箱等物品。
[(18) Kichen and nun's room (厨房与修女房)]
位于食堂旁的厨房，可以看到当时用来烹调用的器具，以及提供暖炉用的设备。
[(19) Convent life today (今日的修道生活)]
有着1200年以上历史的修道院，至今仍然有一群修女们在此修道。
这个房间展示着今日他们修道生活的照片。
[(20) The winter Choir (冬季唱诗班)]
这里是1800年开始，为了冬季唱诗班练习所建的地方。
[(21) The north annex of the church (教堂的北面附属栋)]
这个区域可以追朔到1500年左右，现在摆放着一些历史研究。
我们大约15:05又绕回地图上A和B的位置也是教堂的地方拍照。
[(A)Convent Church (教堂)][(B)Chapel of grace (礼拜堂)]
拍了不到20分钟，又走回地图上C的位置是博物馆卖票及纪念品处。
[(C)Convent Shop (贩卖部)]
店员倒了一杯热茶给我们暖暖身体，我们也在这里买了一张CHF1的名信片。
这个时间很尴尬，时间刚好15:25分，想想好向大约都逛得差不多不如早点回去，
就赶忙走往公车站等车，车子算是很准时来。
车子驶离米兹泰尔(Müstair)，这座充满壁画的村庄后，和早上一样的景致，
火车也是走同样的路线，回到库尔时已经天黑了。
这趟旅程唯一的遗憾是误以为圣十字礼拜堂没开，而没去请导游带我们去参观。
其他能参观的地方都算是完完整整参观过整个修道院，虽说这个世界遗产很美，
但路程有点遥远，会再次去的机会因该算是很渺茫吧!